[...] razu ). Sprzedaje ponieważ kupiłem jedno opakowanie za dużo i spalacz nie jest mi już potrzebny. Cena detaliczna = 99zł. Sprzedam za 75zł + przesyłka. ( sposób zapłaty dowolny, może być zarówno przelew jak i płatność przy odbiorze ). Wszelkie informacje pod numerem telefonu 512 597 584 lub GG:1800881. Pozdrawiam Przemysław "PmkBarca" Szmidko
Witam, post dotyczy tego czy istwnieja jakies suplementy itp.. ktore nie powinny byc stosowane kiedy czlowiek jest chory na SM. jak wiadomo aktywnosc fizyczna jest wskazana, ale czy mozna sobie jakos pomoc dodatkowo w obliczu takiej choroby. chodzi mi glownie o to czy ktos z was oreientuje sie czego nie brac gdy jest sie na to chorym. dodatkowe [...]
jak działają na włosy , czy są efekty,po jakim czasie,jak długo stosować,czy efekt jest długotrwały,czy nie są szkodliwe przy dłuższym zażywaniu,jakie powinny być przerwy pomiędzy jedną kuracją a następną,kiedy najlepiej stosować ,o jakiej porze roku
[...] dość lekki trening (pompki, brzuszki, przysiady, hantle, i parę innych) Ale pomyślałem, że w ten sposób musiał bym o wiele więcej ćwiczyć aby coś osiągnąć. Nie chce być jak Napakowany w 3 tygodnie. Po woli.. Chodzi mi o to że potrzebował bym jakiegoś treningu, Oglądałem filmy na YouTube oraz czytałem różne ćwiczenia na forach. Ale nie wiem [...]
[...] CP BIALKO GAINER CARBO w naprawde niskich cenach - na pewno nizszych niz najnizsze na necie. moze byc z krotka data badz do 1mc po dacie bo potrzebuje na teraz :) fajnie jak by bylo z okolic bielska, zywca badz gliwic/katowic. moge dac za to $$ albo nokie 6131,3510i, jakies ubrania z lonsdale. sprzedam: wyciag do sufitu marbo, drazek marbo, [...]
Witam szukam białka serwatkowego aby je wcinać po treningu bo czasem moge mieć lekkie braki z pożywienia i chce je uzupełnic serwatką bo słyszałem ze po treningu jak i w ciągu dnia ona nadaje sie do tego doskonale ze względu na jej szybkie wchłanianie i wykorzystanie przez mięśnie do odbudowy - jeśli sie myle to prosze o wyprowadzenie mnie z [...]
[...] (cynk, magnez, b6) z olympa i przez pierwsze 2 dni dawkowalem 1 tabsa przed snem to budziłem się w nocy a dzisiaj przed snem wziąłem 2 tabsy przed snem myśląc że będę spał jak suseł a tu wstałem o 4 rano i nie chcę mi się spać (spałem 4 godziny). Diete mam, trening jest dobry (4 razy w tyg ćwiczę), nie czuję przetrenowania, z suplementów [...]
Witam. Problem jak w temacie. Interesuje mnie cos spokojnego z pelna uzywalnoscia mediow, kuchni lazienki. Do 300 zl. (ewntualnie jak cos sie znajdzie to mozna negocjowac). Nie musi byc centrum, ale nocny autobus obowiazkowo. Pozdrawiam
Witam. Mam pewien problem. Moja dziewczyna poprosila mnie abym sciagnal jej jakis film treningowy z jakimis brzuszkami i cwiczeniami. Poczytalem troche i pomyslalem ze najciekawszym pomyslem byl by Pilates. Wiec sciagnalem jeden film pod tytulem "Pilates-Aatwe Cwiczenia ksztaltujace sylwetke" jest to film w 2 czesciach. I teraz mam problem film [...]
Siema, chciałem się dowiedzieć jak ułożyć sobie trening obwodowy, ale bez ćwiczeń na brzuch (robię pon,wtor,czwart,piatek ABS2) i bez ćwiczeń na nogi (bo mam martwice kości piszczelowej i lepiej nogi nie obciążać ) Da się taki plan ułożyć bez brzucha i nóg ??? Aha i to ma być trening obwodowy bez sztangi i nawet hantli...tylko pompki drążek itp. [...]
Witam wszystkich. Miałem dzisiaj nieprzyjemny wypadek, Przy podnoszeniu hantelka 30kg (cięzar prawie maxymalny jaki wezme) na ławeczce o skosie dodatnim, jakieś 60 stopni do poziomu , przy wyprostowanej rece do góry przy 6 powtórzeniu nagle lewy bark jakoś nie wytrzymał i przekrzywił się czy jakoś tak i zaczęło mi wszystko chrupać i strzelać tam w [...]
[...] noga mnie troszkę pobolewała z 3 dni ale potem przestało i tylko troszkę wysunięta kość została do dziś. Nie przeszkadza mi to w grze,w chodzenie biegani skakaniu itp ;] Wgl jak bym tego nie miał , ale mam pytanie co to może być ? Da się to jakoś naprawić ? I czy nie zagraża mi to w innej kontuzji ?proszę o odpowiedzi Unserów którzy coś wiedzą na [...]
JAK ODDYCHAC PODCZAS BIEGU CO MOŻNA A CZEGO NIE MOZNA ROBIC W TRAKCIE I CZY BARDZO SIE MECZYSZ JUTRO STARTUJE I NIE WIEM ZA BARDZO JAK BO PANI OD W-FU NIE UCZY NAS TEGO I NIE POKAZUJE ALE TERAZ POWIEDZIALA ZE BEDZIEMY CHODZIC NA STADION I TRENOWAC ABY W PSZYSZLYM ROKU BYC DOBRYM
Witajcie, Biorąc pod uwagę fakt, że takich jak ja są miliony którzy szukają na łatwiznę to pewnie spadnie na mnie fala krytyki, ale chciałem was prosić o pomoc w ułożeniu mi diety gdyby ktoś z was miał chwilę wolnego czasu. Nie chodzi o to, że brak mi chęci albo coś takie tylko jestem kompletnie zielony w tym temacie, nigdy nie przywiązywałem [...]
[...] maja byc na punkt. Zastanawiam sie czy jest to właściwe podejście ponieważ ostatnio oglądając Ultimata Fighter trener Chucka Liddela tłumaczył zawodnikowi aby ciosy sierpowe były mocno przebijające. Obiło mi się kiedy o uszy że Bruce Lee mówiła aby zawsze celować 20cm za cel A jak uczą w waszych sekcjach? (przebijający to nie to samo co pchany)
[...] lecz na szerokość.. szerokość klatki się znacznie zwiększyła widać ładnie przyczepy i wszystko lecz.. niestety nie jest ona zbyt gruba.. po prostu zbyt płaska. Ćwiczenia jakie wykonuję na klatkę to wyciskanie na płaskiej sztangą, na skosie głową w górę hantlami , rozpiętki i czasami skos w dół tez hantlami wie ktoś może w czym być problem czy [...]
czy taka dieta moze byc?...rano odzywka weglowodanowo-bialkowa,po 2 godz sniadanie jakas jajecznica i pieczywo razowe,po 3 godz duza buła grahamka z kurczakiem,potem obiad makaron z miesem,znowu po 3 godz bula z kurczakiem,potem kolacja troche ryzu z tunczykiem albo białym serem i przed snem odzywka białkowa. czy mniej wiecej to wystarczy przy [...]
Chciałbym zapytać się, jaką odżywkę mam zakupić żeby przytyć parę kilo, nie chodzi mi żeby wyglądać niewiadomo jak ale poprostu złapać parę kilo, nie musi być to tkanka mięśniowa. Czy mógłby mi ktoś coś polecić sprawdzonego i napisać po jakim czasie i ile przytył? z góry dzięki
[...] redukcji (zrzuciłem 26 kg - naturalnie jestem pulpetowaty), robie revers, aktualnie jem 2500 kcal w proporcji B:125 W:280 T:95 więc w sumie tych kalorii nie jest tak mało jak na moje gabaryty a chodze cały czas głodny. Czy też tak mieliście po redukcji? Jaka może być przyczyna ogromnego apetytu? Macie na to jakieś patenty? Dieta opiera się na [...]
tak jak w temacie planuje wycinke na Maj-Czerwiecmam do tego mam propa EAP i salbutamol tą sprawe mamy juz załatwioną co ile i kiedy Obliczałem pisałem i czytałem na temat diety obliczyłem ze moje zapotrzebowanie wynosi 3000kal czyli Białko-163,68 g Węglowodany- 303,5 g Tłuszcz-125 g mój deficyt to 15% zapotrzebowania, czyli odejmuje 450-500 [...]
